みなさん夜ぐっすり眠れてますか。 不眠症はいまや現代病のひとつで、なんと日本では約５人に１人が不眠症です。特に女性に多いと言われています。 睡眠不足はライフワークにも影響し、本当に辛いですよね。日中は眠くてしかたないし、 … 続きを読む 【不眠症解消法】習慣を変えて快眠生活【１０の行動】