近年、健康や環境への注目が高まり、牛乳の代わりに植物性ミルクを飲み始める人が増えてます。最近では、スターバックスが今まで唯一植物性ミルクのオプションだった豆乳に加えて、アーモンドミルクとオーツミルクが加わり、日本ではまだ...

毎年別々にギフトを贈るのって意外と大変だったりしませんか。 1ヵ月しか変わらないので、まとめて贈ってしまおうかなと考えていた方や、何贈ろうかな？と悩んでいた方へ、今回はおすすめのギフトを楽天から選んだのでご紹介します！ ...

みなさん夜ぐっすり眠れてますか。 不眠症はいまや現代病のひとつで、なんと日本では約５人に１人が不眠症です。特に女性に多いと言われています。 睡眠不足はライフワークにも影響し、本当に辛いですよね。日中は眠くてしかたないし、...

こんにちは。 自宅にいる時間が長くなってきて、運動不足になってる方多いと思います。運動不足になると、足がむくんだり、肩こりが酷くなったり、体のいたるところがだるくなりますよね。意識して運動していかないと、どんどん筋力が落...

こんにちは。みなさん体調崩してませんか？ 現在、世界中で蔓延してしまっている新型コロナウィルス。収束までしばらくかかりそうですし、恐ろしい状況が続いていますね。 もちろん外出自粛はしていますが、感染リスクに備えて、自身の...

突然ですが、みなさんの主食はなんですか？ほとんどの方は、白米かパンではないでしょうか。 私は玄米を主食にしています。玄米が大好きです。 なぜかというと、玄米はとにもかくにも栄養価が高い「完全栄養食」だから。 ですので、主...